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首页 > 舞蹈百科 > 舞蹈知识 > 瑜伽知识

瑜伽知识

瑜伽知识之你的后弯为什么会导致腰痛

很多会员朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛,而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力,从而造成一系列的损伤的,而如何正确练习来避免这一问题呢?

2018-7-25 17:12

关于阴瑜伽扫盲知识

在我们平时所接触到的瑜伽当中,绝大多数都属于阳瑜伽,也就是是结合呼吸,进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。

2018-7-19 17:12

孕妇练瑜伽能带来什么

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好 ...

2018-7-11 17:01

瑜伽与压力排解

最近的调查表明,我们当中有70-90%的人感觉到工作和同外界的压力。今天快速的生活节奏,让我们付出代价,除非我们能够学会控制压力,不然,我们可能会病倒,当然,不必等到病倒才去处理。

2018-7-4 17:02

练习瑜珈的常见的误区

瑜伽源自印度,坚持习练能达到塑身、静心、改善肤质、预防慢性病、促进血液循环、消除紧张和疲劳、改善睡眠等效果,男女均可练习;

2018-6-27 17:11

瑜伽和普拉提到底有什么区别

很多人都觉得瑜伽和普拉提没有分别,实际上这是两个完全不同的体系!

2018-6-21 16:51

瑜伽初学者如何挑选瑜伽装备

不论做什么事情,有合适的道具帮助,才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要小看瑜伽用品,特别是初学者,对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练,很多时候在练习中会遇到障碍,甚至容易发生意外。

2018-6-13 16:57

在火辣辣的夏天练习瑜伽要注意什么

夏天气温比较高,人体气血比较畅通,肢体也比较舒展。

2018-6-6 16:42

你练瑜伽为什么后弯会腰痛

很多会员朋友在练习后弯体式时都觉得腰部疼痛,而长期不正确的练习的确是会带来腰椎的压力,从而造成一系列的损伤,而如何正确练习来避免这一问题呢?

2018-5-30 16:52

我的骨头很硬能练瑜伽吗

在瑜伽的世界里,你可以拥有平静的心,真实的与自己对话,但是很多人喜欢瑜伽,却迟迟没有正式的开始练习,原因是怕自己“做不到”。

2018-5-23 16:35

如何防止瑜伽受伤

凡事预则立不预则废,瑜伽亦是如此,很多瑜伽之伤,在某种前提下,是完全可以避免……那么,到底如何避免瑜伽受伤呢?

2018-5-16 17:00

分享春季练习瑜伽的好处和必要性

春季是适宜运动的季节,其中瑜伽更是上选。

2018-5-9 16:29

哪些瑜伽体式可以用来调理消化系统及提拱哪些有益帮助

 瑜伽的扭转、前屈等体式练习对于消化系统非常有益。除此之外,我们还可以提供哪些帮助呢?

2018-5-4 16:17

关于产后瑜伽小知识

孕母亲瑜伽利于胎教,推进胎儿大脑和身体发育。

2018-4-25 16:29

初学者如何挑选瑜伽装备

不论做什么事情,有合适的道具帮助,才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要小看瑜伽用品,特别是初学者,对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练,很多时候在练习中会遇到障碍,甚至容易发生意外。

2018-4-19 16:38
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