0755-22928800 / 13528700555
贵州快三预测 / 舞蹈问答 / 拉丁舞 / 跳拉丁舞对女生的好处是什么

贵州快三组合:跳拉丁舞对女生的好处是什么

2019-1-19 17:12已阅读175次

贵州快三预测 www.fl8lr.cn


跳拉丁舞对女生的好处是什么


  1、纽约步   

  强调大腿内侧的力量,体会重心随着舞步变化而变化,训练身体的平衡能力。   

  要点:动作要体现出一种力量美。   

  2、波塔弗戈一点滑步   

  名叫Bota Fggos的动作,是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前带动腰运动,胯再向后划圆。   

  要点:胯部要大幅度扭动。   

  3、弗拉明戈舞   

  练习弗拉明戈舞可以很好提升气质美,锻炼身体的协调性。   

  要点:动作张驰有度,体会集热情,优雅,奔放与高贵于—体。   

  4、弓箭步

  这个动作可以有效塑臀,提臀。做动作时,臀部肌肉收紧,腿部向后拉直,前面的腿呈直角。   

  要点:腰+胯要挺直,腹收紧,脖子向上伸直,双肩向下沉。   

  5、转胯动作   

  转胯动作做到位可以有效美臀,美化身体曲线。   

  要点:动作要做得自信,转动要到位。   

  6、转肩动作   

  自然站立,手臂放松,略抬起上臂,将手臂向身体两侧打开,双肩分别向上提同时向后做划圆动作。   

  要点:双肩肌肉放松,分别向同方向自然转动。   

  7、古巴转肩   

  一个具有难度的动作,也是锻炼身协调性的动作。整个人自然站立,手臂放松,右肩提起向前做划圆动作,左肩在右肩动作的同时向后划圆,与此同时,臀部逆时扭动。   

  要点:双肩一定要同时向相向的两个方向划圆。   

  看到这些优美的动作你再也不用去羡慕别人了,从此你就可以让别人为你着迷为你疯狂,从此你就是别人的焦点了。


  • 中建三局二公司华东公司举行2018年安全生产月启动仪式 2019-03-13
  • 邢台财富家园小区物业乱收费已解决 2019-03-11
  • 先学别人后自己创造创新,先进口后出口等都是发展的必然。只有这“先”而没有那“后”就发展不了。 2019-02-08
  • 胡世忠在泰和调研经济运行和项目建设 2019-01-29
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-01-29
  • 黔江:1000余亩蓝莓成熟 市民乐享“莓”好时光 2018-12-09
  • 男子8年考公务员62次 称“公务员是我的信仰” 2018-12-09
  • 河曲警方开展遵纪守法、打击赌博违法犯罪宣传活动--黄河新闻网 2018-09-15
  • 新版外商投资负面清单已修订完成 即将发布 2018-09-15
  • 《脱身》热播 万茜化身“黄俪文”反差十足 2018-09-06
  • 银行业、从柜员到保安、已经是失业状态了。技术已经没有问题、要与支付宝、理财竞争就必须降低成本、涨利息。 2018-09-06
  • (两会受权发布)中国人民政治协商会议全国委员会常务委员会工作报告 2018-09-05
  • 一所中学拥有十个探究实验室 2018-09-05
  • 晋中市直机关将开展纪念建党97周年“红色+”系列活动 2018-09-04
  • 回复@跟踪追击:又一个老蚕被钓出来了!咱先不说话了,看到底能钓出几个老蚕? 2018-08-27
  • 239| 935| 659| 131| 463| 641| 499| 544| 567| 696|