找回密码
关于我们 | 联系我们 | 关注我们 : 加微博
加微信

打开微信扫一扫

贵州快三开奖结果查询:学跳拉丁舞要注意的事项 罗湖拉丁舞培训学校

贵州快三预测 www.fl8lr.cn 2018-7-11 18:00|发布者: szwdxflp|查看: 60|来源:

摘要:拉丁舞,其音乐热烈洋溢,节奏快捷、强烈,动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性,是一种激情、文雅而又全面的健身方法。其包括:伦巴舞(rumba),动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美,起源于古巴。



  学跳拉丁舞要注意的事项 罗湖拉丁舞培训学校

  在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。
  1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
  2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
  3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

跳拉丁舞姿势:
  伦巴舞和恰恰舞:
  1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
  2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。
  3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。


  桑巴舞和捷舞:
  1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
  2. 挺胸、腰杆伸直,不可耸肩。
  3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不 离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步,以及捷舞里鸡走步。

  由于斗牛舞,没有骨盘或臀部的运动,其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:
  1. 骨盘向前微倾。
  2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。
  3. 当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外,那就是西班牙舞姿。

  拉丁舞注意事项:
  1.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
  2.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。
  3.拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。
  4.关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。
  5.动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。


培训基地交流论坛加盟合作关于我们舞蹈商品爵士舞考级联系我们

版权所有:深圳舞蹈网
客服中心:电话 0755-22928800 QQ:89919300 值班电话:13528755000
粤ICP备10000479号-1

  • 先学别人后自己创造创新,先进口后出口等都是发展的必然。只有这“先”而没有那“后”就发展不了。 2019-02-08
  • 胡世忠在泰和调研经济运行和项目建设 2019-01-29
  • 第21届上海电影节女性影人大放异彩 2019-01-29
  • 黔江:1000余亩蓝莓成熟 市民乐享“莓”好时光 2018-12-09
  • 男子8年考公务员62次 称“公务员是我的信仰” 2018-12-09
  • 河曲警方开展遵纪守法、打击赌博违法犯罪宣传活动--黄河新闻网 2018-09-15
  • 新版外商投资负面清单已修订完成 即将发布 2018-09-15
  • 《脱身》热播 万茜化身“黄俪文”反差十足 2018-09-06
  • 银行业、从柜员到保安、已经是失业状态了。技术已经没有问题、要与支付宝、理财竞争就必须降低成本、涨利息。 2018-09-06
  • (两会受权发布)中国人民政治协商会议全国委员会常务委员会工作报告 2018-09-05
  • 一所中学拥有十个探究实验室 2018-09-05
  • 晋中市直机关将开展纪念建党97周年“红色+”系列活动 2018-09-04
  • 回复@跟踪追击:又一个老蚕被钓出来了!咱先不说话了,看到底能钓出几个老蚕? 2018-08-27
  • 久久为功,扎实推进生态宜居的美丽乡村建设 2018-08-27
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2018-08-21
  • 179| 340| 560| 609| 704| 677| 809| 267| 102| 980|